- Mantente siempre con frío, para obligar a tu cuerpo a quemar calorías. Note abrigues, baja la calefacción...
- Bebe siempre agua muy fría, para obligar tambien a tu cuerpo a compensar la temperatura. Mastica cubitos de hielo...
- Trata de comer menos de 500 calorías diarias, pero de vez en cuando come más para que el organismo no se acostumbre y poder despistarlo...
- Duerme bastante. La falta de sueño puede hacerte aumentar de peso.
- Si aumentas a tu dieta especias fuertes como tabasco, pimienta y jengibre; tu cuerpo podrá aumentar hasta un 25% la habilidad de quemar grasas.
- Utiliza el limón como quema-grasas, especialmente en ayunas.
- Tomate una cucharada de vinagre de manzana antes de las comidas, eso te ayudara a disolver mejor las grasas.
- Tomate una cucharada de bicarbonato y enjuagate la boca para proteger tus dientes luego de vomitar.
- Mastica constantemente chicles sin azucar, te ayudará a quemar calorías.
